Einzelcoaching

Wie all meine Arbeit beruht auch mein Einzelcoaching auf einem von mir auf Basis wissenschaftlicher Untersuchungen entwickelten Trainingsprogramms.

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel eine Zeitstunde und kann als solche fest gebucht werden. Sind wir beide am fraglichen Tag zeitlich flexibel, können wir auch einen Zeitrahmen vereinbaren, der beispielsweise von 30 bis 90 Minuten reichen kann – dann endet die Sitzung, sobald Sie das heutige Thema als ausreichend besprochen ansehen; die Bezahlung erfolgt dann selbstverständlich nur nach der tatsächlich beanspruchten Zeit.

Vor der ersten Sitzung übersende ich Ihnen einige Informationsmaterialien und Fragen, beispielsweise zu unserer gemeinsamen Zielsetzung. Für die eigentliche Sitzung empfehle ich dann meist einen Zeitrahmen von mindestens 45 Minuten.

Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Arbeit ist, dass Sie mit den grundlegenden Prinzipien meines Ansatzes vertraut sind. Mit Lesern meines Buches spreche ich daher zunächst die Grundpfeiler meines Programms durch, um Fragen oder Missverständnisse klären und dann die nächsten Schritte der gemeinsamen Arbeit planen zu können. Dies ist in der Regel im Rahmen der ersten beiden gemeinsamen Sitzungen abzuschließen.

Mit Golfern, die mein Buch nicht alleine durchgearbeitet haben, entwickle ich dessen wesentliche Inhalte im Rahmen des Coachings. Ein großer Teil der Arbeit geschieht dabei in selbständig durchgeführten Übungen an den Tagen zwischen den gemeinsamen Sitzungen. Da der Erfolg unserer weiteren Zusammenarbeit von diesen Grundlagen abhängt, kann es sinnvoll sein, in dieser Phase längere Abstände zwischen zwei Sitzungen zu legen und gegebenenfalls zwischendurch in kurzem telefonischen Kontakt zu bleiben. Diese Phase dauert in der Regel zwischen vier und sechs Wochen bei wöchentlich einer Sitzung.

Werden die Grundlagen beherrscht, erfolgt eine gemeinsame Analyse zum Einen der individuellen Schwierigkeiten beim Umsetzen des bisher Gelernten, zum Anderen der trotz dessen weiter bestehenden Schwierigkeiten beim Ausnutzen des persönlichen Potenzials. Während es wegen der Notwendigkeit des selbständigen Übens zu Beginn keinen Sinn ergibt, sich häufiger als einmal pro Woche zusammenzusetzen, kann in dieser zweiten Phase die Häufigkeit der Sitzungen erhöht werden. Wenn Sie mögen, können wir dann bis zu zweimal in der Woche zusammen arbeiten.

Sind die zu Beginn festgelegten Ziele erreicht, was abhängig von deren Umfang in der Regel innerhalb von fünf bis zehn Sitzungen nach dem Erarbeiten der Grundlagen der Fall ist, bietet es sich an, in größeren Abständen in Kontakt zu bleiben, um den erreichten Erfolg zu festigen. Die meisten Golfer profitieren von einzelnen Sitzungen zu Beginn der Saison und während der Winterpause.

Selbstverständlich sind auch für Golfer, die mit meinem Programm erfahren sind, kurze Intensivcoachings, beispielsweise zur Vorbereitung auf einen wichtigen Wettkampf möglich. Der Umfang richtet sich hier nach den aktuellen Schwierigkeiten und den zu erreichenden Zielen.